Пятница!
⠀
Мини-рассказ «Из личного» по Вашим заявкам😉
⠀
Запрос был про время жизни и про то, как упаковать в 24 часа 100500 интересов, работ, обучений, а так же успевать быть дочкой, мамой, сестрой и невесткой (тем более бывшей).
⠀
И я честно хотела писать об этом, но
⠀
Вчера почувствовала себя плохо.
⠀
Почему?
⠀
Потому что спала за трое суток всего около 6 часов🤦🏻♀️.
⠀
Я это не одобряю, это не полезно, даже больше скажу, это время было честно профукано, я не развивалась, а просто общалась, читала и смотрела в свое удовольствие вещи, отличные от обычного вектора моей учебы.🤷♀️ ну вот бывает, типа «психанула»🤣.
⠀
Логично представить, что на истязание мой организм отреагировал бурно.
⠀
Пришлось экстренно менять курс, и что же я сделала вчера:
⠀
Резко изменила набор продуктов:
Пила воду (литра 1,5), в воду добавляла каплю эфирного масла апельсина,
ещё Морс и компот с мёдом.
Исключила чай и кофе.
Убрала еду, чтобы не грузить и без того уставший организм!
⠀
Приняла горячую ванну, чтобы «согреть» ноги, разогнать лимфу и ускорить метаболизм.
⠀
Легла вовремя спать (приняла таблетку для сна, я их держу на такой экстренный случай, когда режим сбит целиком)
Рано встала, усилием воли, чтобы сегодня лечь спать еще раньше.
Сделала дыхательную гимнастику.
⠀
Мой план работает, я сегодня на лихом коне, уже решила много вопросов и ещё планирую действовать.
⠀
Все легко дается, если голова «работает хорошо».
И нет «состояния как в тумане»,
А план действий достаточно ясный.
⠀
Свежесть головы я создаю при помощи:
Дыхательных упражнений,
Питания,
Обязательной ходьбы пешком,
Плана отдыха.
⠀
И, наверное, главный секрет – «не крутить в голове то, что от меня не зависит».
⠀
Есть мои дела – я их могу сделать, изменить, решить.
А есть дела, на которые я не могу повлиять и вопрос ставлю так:
⠀
«Что мне надо сделать, чтобы качество моей жизни не упало?»
«Сколько мне это будет стоить?»
⠀
От ответов зависит план действий.
А от ясного плана – что я буду делать сегодня,
что завтра,
а что никогда не буду делать😆
⠀
Да, главное правило моей жизни - Действуй! Просто бери и делай!
Дальше по ситуации😉
⠀
А Вы легко начинаете действовать?
Как обычно Вы помогаете себе «вернуться в ресурс»?
