Статья рассказывает о том, как ввести в жизнь новые привычки без стресса и давления на организм. Автор дает советы по изменению питания и добавлению полезных продуктов в рацион, а также рассказывает о полезных свойствах амаранта и зеленого салата. В результате организм получает достаточно полезных веществ, и привычка к вредной еде сокращается плавно и без стресса.