Статья о том, как Пилатес помогает автору преодолеть трудности и вернуться к здоровому образу жизни. Автор рассказывает о своих мыслях и чувствах, связанных с занятиями Пилатесом и о том, как это помогает ей светиться душой и жить полной жизнью.
# Здоровье
Бинеева Елена - владелица студии правИло и эксперт в области математики и биомеханики. Она разработала свою методику, основанную на прикладной биомеханике, биодинамике, кинезиологии и психокинезиологии. Ее студия предлагает инструмент для восстановления силы и ясности, но он не подходит для всех. Бинеева считает, что заниматься на правИло один раз в неделю - это способ находить ресурсы всегда и жить полноценной жизнью.
Статья предлагает несколько способов борьбы с отеками ног, включая ванночки для ног, лимфодренажный массаж, проверку вен у флеболога, самомассаж ног и заботу о почках и надпочечниках, курс тренировок и рекомендации по внутренним эмоциональным вопросам. Автор призывает читателей заботиться о своем здоровье и выбирать подходящие для себя методы борьбы с отеками ног.
В этом мини-рассказе автор рассказывает о том, как она справилась с последствиями недосыпа и как организовывает свой день, чтобы быть продуктивной и здоровой. Она дает советы по дыхательным упражнениям, питанию, обязательной ходьбе пешком и плану отдыха. Главный секрет - не крутить в голове то, что от нас не зависит, а сосредоточиться на том, что мы можем изменить и решить.
Статья рассказывает о важности ухода за собой с точки зрения анатомии, биохимии, психологии и веры. Автор предлагает скидку на процедуры по уходу за лицом и призывает сделать мир прекраснее. В конце статьи автор задает вопрос о том, согласны ли читатели с написанным в статье.
Автор методики тренировок рассказывает о своем подходе к тренировкам, основанном на постепенном увеличении ресурса тела. Он считает, что наращивать объем нужно постепенно, индивидуально подходя к лично Вашим зонам роста или точкам «зажатого ресурса». В моей методике рекомендуется сделать от четырёх до 10 тренировок на правИло подряд, 1 раз в неделю! Когда Вы достигли состояния «перезагрузки», можно остановиться. Или продолжить в более свободном режиме 1-2 раза в месяц, для «поддержания формы» или накопления сил для нового прорыва.
За счёт чего улучшается качество жизни людей после курса тренировок. Что происходит после того, как одна тренировка в неделю даёт такой результат.
ПравИло помогает укрепить мышцы, которые отвечают за осанку, убрать сутулость, расправить плечи и избавиться от боли в спине. Для того, чтобы справиться с серьезными проблемами, правИло - дополнительная нагрузка, которую ни на одной другой тренировке не получишь.